Şimdi Taşıdığı Okul Çantası Yetişkinlikte Hastalık Nedeni Olabilir!

Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doçent Doktor Yeşim Çimen, okul çağı çocuklarında gelişebilecek duruş bozuklukları ve omurga problemlerinin önlenmesi için neler yapılması gerektiğini anlattı. Çimen, okul çantalarının yanlış kullanımının çocukları erişkin dönemde de etkileyebilecek çeşitli kas iskelet sistemi problemlerine, skolyoz ve kamburluk gibi omurga dizilim bozukluklarına neden olabildiğini belirtti.

Boyutlarına ve ağırlığına dikkat edin

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çağındaki çocukların sırt çantalarının kanvas, vinil gibi hafif malzemelerden yapılmış olması gerektiğinin altını çizdi. “Boyut olarak çok büyük olmamalı, göğüs genişliğinden daha geniş olmamasına dikkat edilmelidir. Sırt ve bel bölgesine yerleştirilmeli, kalçalara doğru sarkması engellenmelidir” diyen Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Çanta ağırlığının çocuğun ağırlığının yüzde 15’ini geçmemesine dikkat edilmelidir. Yüzde 20’sini geçmek zorunda kalındıysa tekerlekli olanları tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.

“Çanta omuza tek taraflı atılmamalı. Yükün sırta eşit olarak dağılması sağlanmalıdır. Ağır cisimler çantanın merkezine gelecek şekilde yerleştirilmelidir” ifadelerini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen “Sırtla çanta arasında boşluk kalmamasına özen gösterilmesi gerekiyor. Bu sebeple bel kemeri olanlar tercih edilmeli” dedi. Bel kemerinin, çantanın ağırlık merkezinin sırta yaklaşmasını sağlayarak dengesiz yüklenmeyi önlediğini belirtti.

Çantaları olabildiğince hafifletin

“Omuz askılarının eşit uzunlukta olmasına, dolgulu ve yumuşak olmasına ve omuzlara zarar vermemesine özen gösterilmelidir” diyen Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çantasının çok fazla malzeme ile doldurulmamasına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. “Bu konuda ebeveyne de birtakım sorumluluklar düşmektedir” açıklamasında bulunan Çimen “Okul malzemeleri çantaya akşamdan, bir sonraki günün ders programına göre yerleştirilmelidir. Okuldan eve gelirken ise sadece ev ödevi verilen kitap ve defterler alınmalı, geri kalanı okulda dolap imkanı sağlanmışsa, okul dolabında bırakılmalıdır” dedi.

Çocuklarınızın şikayetlerini gözlemleyin 

“Çocuk okul çantasını yerden kaldırırken önce çömelmeli ve çantayı kendine yaklaştırmalı, ondan sonra kaldırmalıdır” ifadesini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Uzun süreli çanta taşımamalı, ayakta beklenmesi gerekiyorsa çanta yere bırakılarak beklenmelidir” diyerek uzun süreli ağırlıkların omurgaya zarar verdiğini söyledi. Ebeveynleri de bu konuda dikkatli olmaları konusunda uyaran Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen “Doğru kullanılmayan çanta çocuğunuzda ağrılara neden olarak fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir. Boyun-sırt ağrısı, bel ağrısı, ellerde uyuşma şikayetlerinin olup olmadığı sorgulanmalı ve bu şikayetler varsa mutlaka bir uzman hekime başvurulmalıdır” ifadelerini kullandı.

Yorumlarınız

Diğer Başlıklarımız

Sınav Sonrası Aileler Çocuklara Nasıl Davranmalı?

Çocukların ve ebeveynlerin merakla beklediği an geldi. LGS sınav sonuçları açıklandı. Bu süreçte çocuğun akademik, sosyal ve kişisel gelişimini olumlu yönde desteklemek açısından ebeveyn...

TBS’nin 10.Yılında, Mezuniyet Töreni Coşkusu

Tarabya İngiliz Okulları – TBS’in 10. Kuruluş yıldönümüne özel düzenlenen Mezuniyet Töreni, ailelere, çocuklarının başarılarına tanıklık etmenin ve onları geleceğe hazırlamanın gururunu yaşattı. Tarabya İngiliz...

Dilek Sabancı Eğitim Ödülleri Sahiplerini Buldu

2022-2023 eğitim-öğretim döneminin sonuna gelinmesiyle birlikte Dilek Sabancı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde mezuniyet töreni gerçekleştirildi. Mezuniyet töreninde okulu dereceyle bitiren ilk 3 öğrenci, Dilek...

Haber Başlıklarımız

Sınav Sonrası Aileler Çocuklara Nasıl Davranmalı?

Çocukların ve ebeveynlerin merakla beklediği an geldi. LGS sınav sonuçları açıklandı. Bu süreçte çocuğun akademik, sosyal ve kişisel gelişimini olumlu yönde desteklemek açısından ebeveyn...

TBS’nin 10.Yılında, Mezuniyet Töreni Coşkusu

Tarabya İngiliz Okulları – TBS’in 10. Kuruluş yıldönümüne özel düzenlenen Mezuniyet Töreni, ailelere, çocuklarının başarılarına tanıklık etmenin ve onları geleceğe hazırlamanın gururunu yaşattı. Tarabya İngiliz...

Dilek Sabancı Eğitim Ödülleri Sahiplerini Buldu

2022-2023 eğitim-öğretim döneminin sonuna gelinmesiyle birlikte Dilek Sabancı Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi’nde mezuniyet töreni gerçekleştirildi. Mezuniyet töreninde okulu dereceyle bitiren ilk 3 öğrenci, Dilek...

Küçük Filozoflar Kampta Yaz Kamplarına Başlıyor

Butik Çocuklu aile kampları düzenleyen “Küçük Filozoflar Kampta” yaz kamplarına haziran ayında başlıyor. Her biri farklı ve özgün konsepte olan kamplar Alaçatı, Assos ve...

Cerebral Palsy’li Çocuklara Yönelik Türkiye’deki İlk Ve Tek Özel Okul

Türkiye Spastik Çocuklar Vakfı – Cerebral Palsy Türkiye çatısı altında, Cerebral Palsy’li çocukları sosyal hayata hazırlamayı amaç edinen ve kaynaştırma eğitimine hazırlayan Metin Sabancı...