Şimdi Taşıdığı Okul Çantası Yetişkinlikte Hastalık Nedeni Olabilir!

Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doçent Doktor Yeşim Çimen, okul çağı çocuklarında gelişebilecek duruş bozuklukları ve omurga problemlerinin önlenmesi için neler yapılması gerektiğini anlattı. Çimen, okul çantalarının yanlış kullanımının çocukları erişkin dönemde de etkileyebilecek çeşitli kas iskelet sistemi problemlerine, skolyoz ve kamburluk gibi omurga dizilim bozukluklarına neden olabildiğini belirtti.

Boyutlarına ve ağırlığına dikkat edin

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çağındaki çocukların sırt çantalarının kanvas, vinil gibi hafif malzemelerden yapılmış olması gerektiğinin altını çizdi. “Boyut olarak çok büyük olmamalı, göğüs genişliğinden daha geniş olmamasına dikkat edilmelidir. Sırt ve bel bölgesine yerleştirilmeli, kalçalara doğru sarkması engellenmelidir” diyen Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Çanta ağırlığının çocuğun ağırlığının yüzde 15’ini geçmemesine dikkat edilmelidir. Yüzde 20’sini geçmek zorunda kalındıysa tekerlekli olanları tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.

“Çanta omuza tek taraflı atılmamalı. Yükün sırta eşit olarak dağılması sağlanmalıdır. Ağır cisimler çantanın merkezine gelecek şekilde yerleştirilmelidir” ifadelerini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen “Sırtla çanta arasında boşluk kalmamasına özen gösterilmesi gerekiyor. Bu sebeple bel kemeri olanlar tercih edilmeli” dedi. Bel kemerinin, çantanın ağırlık merkezinin sırta yaklaşmasını sağlayarak dengesiz yüklenmeyi önlediğini belirtti.

Çantaları olabildiğince hafifletin

“Omuz askılarının eşit uzunlukta olmasına, dolgulu ve yumuşak olmasına ve omuzlara zarar vermemesine özen gösterilmelidir” diyen Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çantasının çok fazla malzeme ile doldurulmamasına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. “Bu konuda ebeveyne de birtakım sorumluluklar düşmektedir” açıklamasında bulunan Çimen “Okul malzemeleri çantaya akşamdan, bir sonraki günün ders programına göre yerleştirilmelidir. Okuldan eve gelirken ise sadece ev ödevi verilen kitap ve defterler alınmalı, geri kalanı okulda dolap imkanı sağlanmışsa, okul dolabında bırakılmalıdır” dedi.

Çocuklarınızın şikayetlerini gözlemleyin 

“Çocuk okul çantasını yerden kaldırırken önce çömelmeli ve çantayı kendine yaklaştırmalı, ondan sonra kaldırmalıdır” ifadesini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Uzun süreli çanta taşımamalı, ayakta beklenmesi gerekiyorsa çanta yere bırakılarak beklenmelidir” diyerek uzun süreli ağırlıkların omurgaya zarar verdiğini söyledi. Ebeveynleri de bu konuda dikkatli olmaları konusunda uyaran Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen “Doğru kullanılmayan çanta çocuğunuzda ağrılara neden olarak fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir. Boyun-sırt ağrısı, bel ağrısı, ellerde uyuşma şikayetlerinin olup olmadığı sorgulanmalı ve bu şikayetler varsa mutlaka bir uzman hekime başvurulmalıdır” ifadelerini kullandı.

Yorumlarınız

Diğer Başlıklarımız

Çocuklarda Kalbe Zarar Veren Beslenme Hataları!

Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, obezite, yetersiz uyku ve stres derken kalp hastalıkları son yıllarda çocuklarda da giderek yaygınlaşıyor.  Dr....

TEGV’den İzmir Çiğli Eğitim Parkı’na Tasarım ve Beceri Atölyesi

27 yılda 3 milyondan fazla çocuğa nitelikli eğitim desteği sunan Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı’nın (TEGV), İzmir Çiğli Eğitim Parkı’na Prof. Dr. Tolga...

Spora Katılım Otizmli Çocukların Gelişimini Olumlu Etkiliyor

İstanbul Bilgi Üniversitesi, 3 Aralık Dünya Engelliler Günü’nde Türkiye Otistiklere Destek ve Eğitim Vakfı (TODEV) ile Antalya Özel Sporcular Gençlik ve Spor Derneği...

Haber Başlıklarımız

Çocuklarda Kalbe Zarar Veren Beslenme Hataları!

Sağlıksız beslenme, hareketsizlik, obezite, yetersiz uyku ve stres derken kalp hastalıkları son yıllarda çocuklarda da giderek yaygınlaşıyor.  Dr....

TEGV’den İzmir Çiğli Eğitim Parkı’na Tasarım ve Beceri Atölyesi

27 yılda 3 milyondan fazla çocuğa nitelikli eğitim desteği sunan Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı’nın (TEGV), İzmir Çiğli Eğitim Parkı’na Prof. Dr. Tolga...

Spora Katılım Otizmli Çocukların Gelişimini Olumlu Etkiliyor

İstanbul Bilgi Üniversitesi, 3 Aralık Dünya Engelliler Günü’nde Türkiye Otistiklere Destek ve Eğitim Vakfı (TODEV) ile Antalya Özel Sporcular Gençlik ve Spor Derneği...

“LGS bir zeka testi değil, emek ve motivasyon testidir”

Lise ve üniversite sınavlarının bir zeka testi değil aksine tamamen emek ve motivasyon testi olduğunu söyleyen uzmanlar, hedefe ulaşmak için planlı ders...

Hayata Destek Derneği: Çocuklar Yoksulluk Döngüsünden Çıksın

Hayata Destek Derneği, 20 Kasım Dünya Çocuk Hakları Günü’nde de bütün çocukların eşit koşullarda yaşamaları ve haklarını özgürce kullanabilmelerini savunuyor. Hayata Destek...