Şimdi Taşıdığı Okul Çantası Yetişkinlikte Hastalık Nedeni Olabilir!

Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doçent Doktor Yeşim Çimen, okul çağı çocuklarında gelişebilecek duruş bozuklukları ve omurga problemlerinin önlenmesi için neler yapılması gerektiğini anlattı. Çimen, okul çantalarının yanlış kullanımının çocukları erişkin dönemde de etkileyebilecek çeşitli kas iskelet sistemi problemlerine, skolyoz ve kamburluk gibi omurga dizilim bozukluklarına neden olabildiğini belirtti.

Boyutlarına ve ağırlığına dikkat edin

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çağındaki çocukların sırt çantalarının kanvas, vinil gibi hafif malzemelerden yapılmış olması gerektiğinin altını çizdi. “Boyut olarak çok büyük olmamalı, göğüs genişliğinden daha geniş olmamasına dikkat edilmelidir. Sırt ve bel bölgesine yerleştirilmeli, kalçalara doğru sarkması engellenmelidir” diyen Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Çanta ağırlığının çocuğun ağırlığının yüzde 15’ini geçmemesine dikkat edilmelidir. Yüzde 20’sini geçmek zorunda kalındıysa tekerlekli olanları tercih edilmelidir” açıklamasında bulundu.

“Çanta omuza tek taraflı atılmamalı. Yükün sırta eşit olarak dağılması sağlanmalıdır. Ağır cisimler çantanın merkezine gelecek şekilde yerleştirilmelidir” ifadelerini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen “Sırtla çanta arasında boşluk kalmamasına özen gösterilmesi gerekiyor. Bu sebeple bel kemeri olanlar tercih edilmeli” dedi. Bel kemerinin, çantanın ağırlık merkezinin sırta yaklaşmasını sağlayarak dengesiz yüklenmeyi önlediğini belirtti.

Çantaları olabildiğince hafifletin

“Omuz askılarının eşit uzunlukta olmasına, dolgulu ve yumuşak olmasına ve omuzlara zarar vermemesine özen gösterilmelidir” diyen Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen, okul çantasının çok fazla malzeme ile doldurulmamasına dikkat edilmesi gerektiğini söyledi. “Bu konuda ebeveyne de birtakım sorumluluklar düşmektedir” açıklamasında bulunan Çimen “Okul malzemeleri çantaya akşamdan, bir sonraki günün ders programına göre yerleştirilmelidir. Okuldan eve gelirken ise sadece ev ödevi verilen kitap ve defterler alınmalı, geri kalanı okulda dolap imkanı sağlanmışsa, okul dolabında bırakılmalıdır” dedi.

Çocuklarınızın şikayetlerini gözlemleyin 

“Çocuk okul çantasını yerden kaldırırken önce çömelmeli ve çantayı kendine yaklaştırmalı, ondan sonra kaldırmalıdır” ifadesini kullanan Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Uzun süreli çanta taşımamalı, ayakta beklenmesi gerekiyorsa çanta yere bırakılarak beklenmelidir” diyerek uzun süreli ağırlıkların omurgaya zarar verdiğini söyledi. Ebeveynleri de bu konuda dikkatli olmaları konusunda uyaran Acıbadem Ankara Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Yeşim Çimen “Doğru kullanılmayan çanta çocuğunuzda ağrılara neden olarak fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkileyebilir. Boyun-sırt ağrısı, bel ağrısı, ellerde uyuşma şikayetlerinin olup olmadığı sorgulanmalı ve bu şikayetler varsa mutlaka bir uzman hekime başvurulmalıdır” ifadelerini kullandı.

Yorumlarınız

Diğer Başlıklarımız

Kalitede Öncü Meslek Lisesine Büyük Ödül

Meslek liseleri için örnek teşkil eder 2022 yılı EFQM standartlarına uygun kurum olan yıldırım mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi, Bursa Kalder şubesi tarafından düzenlenen...

Sınav Sonucuna Değil ‘An’a Odaklanın

Pazar günü LGS’ye girecek olan adaylara tavsiyelerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Songül Derin, adayların sınav sonucuna değil yaşadıkları ana odaklanmasının gerektiğini söyledi. 4 Haziran 2023...

5 Üniversiteden 263 Öğrenci, Yanlış Bilgi Sorununu Çözmek İçin Bir Araya Geldi

İnternet, yanlış bilgi sorunun, dezenformasyonun ve sahte haberlerin yayılımını kolaylaştırırken, bu durumun önüne geçmek isteyen üniversite öğrencileri önemli bir çalışmaya imza attı. Doğrulama platformu,...

Haber Başlıklarımız

Kalitede Öncü Meslek Lisesine Büyük Ödül

Meslek liseleri için örnek teşkil eder 2022 yılı EFQM standartlarına uygun kurum olan yıldırım mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi, Bursa Kalder şubesi tarafından düzenlenen...

Sınav Sonucuna Değil ‘An’a Odaklanın

Pazar günü LGS’ye girecek olan adaylara tavsiyelerde bulunan Dr. Öğr. Üyesi Songül Derin, adayların sınav sonucuna değil yaşadıkları ana odaklanmasının gerektiğini söyledi. 4 Haziran 2023...

5 Üniversiteden 263 Öğrenci, Yanlış Bilgi Sorununu Çözmek İçin Bir Araya Geldi

İnternet, yanlış bilgi sorunun, dezenformasyonun ve sahte haberlerin yayılımını kolaylaştırırken, bu durumun önüne geçmek isteyen üniversite öğrencileri önemli bir çalışmaya imza attı. Doğrulama platformu,...

Ailenin Eğitim Ve Sosyo Ekonomik Durumu Suçta Belirleyici!

Üsküdar Üniversitesi Sosyal Hizmet Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Abdullah Karatay, çocuk eğitim evinden yetişmiş ve suç ortamında büyümüş çocukların ileride suça karışma olasılıkları...

Borusan Contemporary Çocuk Atölyeleri Her Yaştan Çocukları Sanatla Buluşturmaya Devam Ediyor!

Borusan Contemporary’nin, Perili Köşk’te gerçekleştirdiği birbirinden keyifli çocuk atölyeleri devam ediyor! 27 Mayıs’ta gerçekleşecek olan iki yeni atölyede farklı yaş gruplarından çocuklar, Borusan Contemporary’nin...